초보 요가 어플 추천 /무료 홈트레이닝 앱

 

1. 초보자 를 위한 요가 어플

 

 

 

 

첫번째 소개할 어플은 초보자 를 위한 요가 어플입니다. 아래는 초보자 를 위한 요가 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 

초보자에게 무료 앱을 제공하는이 요가로 더 강력하고 유연성 해집니다!

요가로 하루를 시작하고, 근육을 스트레칭, 유연성과 균형을 높이고, 일상 활동의 성능을 향상시키고, 좋은 자세를 유지하고, 건강을 유지하십시오!

요가는 당신을 더 강하고 유연성하게 만들 수 있습니다. 유연성이 향상되어 부상 위험이 줄어 듭니다. 각 요가 자세는 특정 근육을 목표로합니다. 이렇게하면 유연성을 높이고 부상 위험을 줄일 수 있습니다.

요가는 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 요가는 순간과 움직임에 중점을 둡니다. 요가 명상은 자신과 몸에 집중하도록 도와줍니다. 이것은 스트레스와 불안 완화에 도움이됩니다.

요가는 또한 자세를 개선하는 데 도움이됩니다. 자세가 좋지 않으면 허리 통증, 목 통증 및 기타 근육 문제가 발생할 수 있습니다. 요가 자세는 어깨와 등 근육의 팽팽한 부위처럼 몸을 팽팽하게합니다. 자세 개선에 도움이됩니다.

Nexoft Mobile의 "초보자 를 위한 요가 - 집에서 요가 스트레칭"앱은 왜?

-쉽고 효과적인 요가 매일 운동
-장비가 필요없고 집에서 운동하십시오.
-다른 요가 자세 및 근육은 특정 근육을 목표로합니다.
-남녀 노소 모두에게 적합 남녀 노소
-요가 강사가 비디오 지침을 통해 코칭
-%100 무료
-초급 및 고급 모두를위한 요가 연습
-동기 부여를 유지하기 위해 매일 알림
-체중 감량 및 지방 화상을위한 요가
-근육 스트레칭, 유연성 향상, 자세 개선
-스트레스를 줄이고 휴식을 취하십시오
-30 일 요가 도전

요가는 많은 이점을 가지고 있으며, 요가를 연습하면 집중, 체중 감량, 수면 개선, 불안 완화, 근력 강화, 면역력 강화, 더 행복해집니다. 아침 요가 스트레칭으로 하루를 시작하거나 취침 시간에 요가를 연습하십시오. 장비가 필요없는 쉬운 요가 포즈. 요가 가정 운동. 더 건강한 삶을 위해이 최고의 무료 요가 앱을 사용해보십시오. 이제 Nexoft Mobile의 "초보자 를 위한 요가 - 집에서 요가 스트레칭"앱을 다운로드하십시오!

 

▶ 좋네요 광고도 앱켤때 요가끝났을때 말곤 운동중엔 뜨지도않고! 요가도 타이머 다 재주고 데이챌린지 포인트주고 진짜 좋은거같아요 무료어플중에서 요가는 요게 좀 좋네여!!

 

▶ 심플하지만 필요한 거는 다 있네요 이걸로 아침마다 운동 잘 하고 있답니다 강추!!!

 

▶ 오늘 처음 시도 했는데 어렵지않고 따라하기너무 좋아요

 

▶ 1달만에살이 빠졋어요그리고재미잇서요👏👏👍 ♥♥♥

 

초보자 를 위한 요가 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

2. 체중 감량을위한 요가 어플

 

 

 

 

두번째 소개할 어플은 체중 감량을위한 요가 어플입니다.  아래는 체중 감량을위한 요가 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 

체중 감량 앱을위한이 최고의 홈 요가 운동으로 요가를함으로써 뱃살 빼기 ​​빨리 잃으십시오!

요가에는 많은 이점이 있습니다. 요가는 햄스트링, 등, 어깨 및 엉덩이의 유연성을 향상시킵니다. 유연성과 강도가 향상되면 부상과 요통의 원인을 예방할 수 있습니다. 요가 명상 운동은 호흡에 집중하고 생각에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 요가는 스트레스 해소에 도움이되고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 균형 개선은 요가 가장 중요한 이점 중 하나입니다.

요가는 또한 체중감량 근력 향상에 도움이됩니다. 강해지면서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 요가는 다리, 팔, 등 및 복부에 길고 마른 근육을 형성하는 데 도움이됩니다. 이 홈 요가 응용 프로그램은 체중 감량을 위해 다른 요가 자세 제공합니다. 이 무료, 쉽고 효율적인 전신 요가 운동은 배꼽 지방을 태워 30 일 안에 평평한 배를줍니다.

자신의 매일 요가 루틴을 사용자 정의하십시오. 자기 전에 아침 요가 또는 요가를 연습하십시오. 유연하고 지방을 태워라. 이 요가 기본 자세 응용 프로그램은 고급 요가 연습과 초보자를위한 요가가 있습니다. 모든 요가 운동은 모든 사람, 남성 및 여성에게 적합합니다. 더 나은 동기 부여를 위해 요가 자세, 칼로리 및 운동 추적기로 칼로리를 태우십시오.

체육관에 가거나 장비가 기구가 필요없습니다. 몸무게를 사용하여 몸매를 조절하십시오. 이 요가 스트레칭 응용 프로그램은 전문 트레이너에 의해 설계된 요가 운동이 있습니다. 집에서 요가 강사와 함께 요가 기본 자세를 연습하고 30일만에 뱃살빼기!

최고의 빠른 결과를 위해 지금 Nexoft Mobile "체중 감량을위한 요가-매일 요가 운동"에 의해 %100 무료 매일 홈 요가 운동 앱을 다운로드하십시오!

 

 

▶ 의외로 땀도나고 좋아용 ㅎ

 

▶ 쉽게 시작해봅니다♥♥♥

 

▶ 첫날이라 그런지 할만 하네요

 

▶ 정말!!잠깐하는데땀이나요!

 

체중 감량을위한 요가 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.  데일리 요가 (Daily Yoga) 어플

 

 

 

 

세번째 소개할 어플은  데일리 요가 (Daily Yoga) 어플입니다. 아래는  데일리 요가 (Daily Yoga) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 

초급자의 경우 고급과정으로 가기전 다양한 기본동작을 먼저 배울수 있도록 도와주고, 고급자의 경우 세계적 수준의 많은 마스터들을 따라 할수 있습니다.

구글 플레이 스토어에서 "구글 피트니스와 연동", "최고 개발자", "정신을 맑게, 육체에 관여", "침착과 정진" 등으로 주목되었다
Healthline이 선정한 2016년-2019년 "베스트 요가 앱”

당신의 목표에 맞는 다양한 수업들
데일리 요가는 500개 이상의 요가 자세, 70개 이상의 요가 프로그램, 500개 이상의 요가, 필라테스, 명상들과, 초급부터 고급까지, 여성 남성 모두를 위한 많은 요가 자료들을 제공합니다. 매일 요가 훈련 뿐만 아니라 몸과 마음이 건강해질수 있도록 도와줍니다.

세계적인 요가 마스터에게 배우기
스무명의 세계적으로 존경받는 요가 마스터와 요가 스타일 창시자들이 체중감량, 초급부터 고급, 숙면과 휴식에 중점을 둔 요가 수업을 제공합니다. 이 수업들은 당신의 현재 목표에 맞춰 쉽고 편한하게 훈련할수 있습니다.모든 세션은 영어로 진행됩니다

스마트 코치가 매일 당신을 가이드합니다
어떤 수업을 고를지 모를 경우, 번거롭고 반복적인 수업 찾기를 스마트 코치가 대신해 주고, 한달에 6가지 목표를 세우면 스마트코치가 매일 새로운 수업으로 당신을 가이드해줍니다.

개인 요가 플랜 작성
기본 플랜을 선택하고싶지않으면 나만의 플랜을 만들수 있습니다. 개인 플랜은 7일 주기이며, 운동일과 휴식일을 당신의 스케쥴에 맞춰 정할수 있습니다. 거기에 필요에 따라 요가 세션을 더할수 있습니다. 당신의 몸을 잘 파악하고 있다면, 개인 플랜을 통해 운동을 더 효율적으로 만들어보세요.


커뮤니티
데일리 요가 커뮤니티는 전세계 요가인들이 함께 모여, 각 주제와 태그로 연결되어 서로 운동 경험을 이야기하고, 서로를 격려하여 목표를 달성하도록 도와줍니다. 서로의 요가를 향상시킬수 있는 요령과 체중 조절을 위한 식단, 레서피 등을 공유하고 당신 주변의 요가인들과 서로 동기를 부여하여 외롭지 않게 요가를 할수 있도록 도와줍니다.

일상속의 명상
특별히 디자인된 온라인 코치의 명상 수업들. 10분의 명상을 통해 짧은 점심시간안에 당신의 에너지를 증가시키거나, 부드러운 소리가 숙면을 취하게 도와줍니다.


생활패턴에 맞추기
당신의 스케쥴에 맞춰 5분에서 70분의 다양한 수업을 선택할수 있고, 7개 언어 선택이 가능합니다 (영어, 일본어, 한국어, 스페인어, 중국어, 독일어, 불어). 다크모드 선택시 눈의 피로를 덜어줍니다.

운동 기록
여러 기기에 저장된 데이터를 스마트워치 앱을 통해 확인할수 있습니다. 운동 시간, 칼로리, 심박수 등이 활동 링에 표시되고, 일일 목표치를 달성할수 있습니다.

업데이트가 설치되는 동안 복식 호흡을 시도해 보세요: 배를 안으로 당겨 코어를 바로 합니다. 숨을 들이 쉬면서 배 앞에 손끝을 살짝 댑니다. 숨을 내쉬면서 손을 배 옆으로 이동합니다. 미래를 들이쉬고 과거는 내뱉습니다. 즐겨보세요!


7일 무료 멤버쉽
데일리 요가 앱을 무료로 다운로드해서 7일간 무료로 컨텐츠를 이용해 보세요. 무료 이용기간 후에는 매달 자동으로 구독이 갱신되며, 아이튠 앱 스토어를 통해 언제든지 취소 및 변경 가능합니다. 이용 약관과 개인보호 정책에 대한 더 자세한 정보는 https://www.dailyyoga.com/ 또는 support@dailyyoga.com 으로 문의 하세요.

 

▶ 너무너무 좋음 초보자라 길지 않은 초급도 너무 적절하고 끝난 후 릴렉스하게 만드는 음악과 그 시간동안 정말 평안하고 행복햇음

 

▶ 책상에 오래 앉아있다보니 어깨결림이 심한편인데, 여기 프로그램 10분 따라하고나면 피로가 찌르르하고 풀립니다. 음성 안내가 영상보다 조금 빨랐으면 좋겠지만, 한국어 음성지원되는 것 만으로도 왠만한 요가 어플보다 낫다고 생각되고요, 다만 유료가 대부분인데 가격이 만만찮네요... 일단무료 구독 중인데, 프로그램 자체는 알차네요. 무료 제공 프로그램도 꽤 퀄리티 좋게 나오고요.

 

▶ 진짜 너무 좋아요 몸이 뻐근하고 자주 아프는 바람에 요가로 운동 다시 시작했는데요 덕분에 많은 도움받고있습니다! 몸이 굳어서 힘들지만...ㅜ 꾸준히해볼께요 감사합니다♡

 

▶ 초보자도 편안하게 할 수 있도록 음성과 동영상으로 차분하게 설명을 잘해주셔서... 이렇게나 뻣뻣한 내 몸뚱아리가 내일은 조금은 더 유연하고 완벽한 동작으로 잘 할수 있을거라 기대를 해봅니다.

 

 데일리 요가 (Daily Yoga) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 매일 요가 어플

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

네번째 소개할 어플은 매일 요가 어플입니다. 아래는 매일 요가 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 

요가는 건강과 장수에 많은 영향을 미치는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.
요가에 대해 배우고 싶습니까?
요가 초보자입니까?
요가에서 어려운 자세를 연습하고 싶습니까?
우리가 컴파일 한 많은 쉬운 요가 포즈로 초보자부터 쉬운 포즈부터 어려운 포즈까지 쉽게 포즈 (Sukhasana), 보트 포즈 (Navasana), 게이트 포즈 (Parighasana), Mountain Pose (Tadasana), Handstand .. .
100 가지가 넘는 요가 자세로 훌륭한 경험과 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 우리가 컴파일 한 많은 운동은 평평한 복근 도전, 초보자를위한 요가, 고급 요가, 요통을위한 회복 요가와 같은 많은 옵션을 연습하는 데 도움이됩니다 ...

요가는 빠르고 건강하게 체중 감량
지방을 태우는 데 도움이되는 자세로 몸을 토닝하고식이 요법을하면 체중을 빠르고 건강하게 잃을 수 있습니다. 요가는 체중을 줄이지 만 근육 증가와 보디 빌딩 지수의 조정을 매우 효과적으로 결합합니다.

요가는 아름다움을 유지
요가는 수천 년 동안 연습되어 온 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다. 요가를 연습하는 것도 훌륭한 정신 치료법으로, 마음이 긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 잘 자고, 우울증과 불안을 없애도록 도와줍니다.
유연성과 균형, 이동성을 돕는 요가

전문 요가 코치
100 가지가 넘는 자세를 가진 응용 프로그램은 사실적인 3D 이미지로 표시되어 요가 연습을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

집에서 매일 요가
언제 어디서나 집이나 침대에서 요가를 쉽게 운동 할 수 있습니다. Yoga Home Workout – Daily Yoga에서만 장비가 필요없는 요가를 할 수 있습니다.

특색
* 운동 진행 상황을 자동으로 기록하고 Google Fit과 동기화
* 신체 추적 그래프, BMI
* 자신의 운동 계획을 사용자 정의
* 매일 연습 알림
* 3D 비디오에 의한 모든 운동 지시

 

 

매일 요가 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 다운독 (Down Dog) 어플

 

 

 

 

다섯번째 소개할 어플은 다운독 (Down Dog) 어플입니다. 아래는 다운독 (Down Dog) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 

Down Dog으로 매일 매일 새로운 요가를 연습해 보세요. 사전 녹화된 영상과 달리 Down Dog은 같은 수업을 두번 반복하지 않습니다. Down Dog은 60,000가지가 넘는 구성으로 회원님이 가장 사랑하시는 파워풀한 수련을 제공해 드립니다!

초보 환영
3일짜리 "진짜 초보를 위한 요가" 앱을 통해 집에서 편안하게 요가를 시작해보세요.
빈야사, 하타, 원기 회복 요가로의 여정을 시작하세요.

다양한 수련 타입
빈야사, 하타, 쉬운 요가, 원기 회복, 인 요가, 아쉬탕가, 의자 요가, 태양 경배 수련을 경험하실 수 있습니다.

허리 통증을 완화하세요.
저희 모든 수업은 허리를 늘려주고 튼튼하게 만드는 데 효과적입니다. 부스트 기능을 사용하시면 허리 구부리기, 허리 강화하기, 허리 아랫쪽 열어내기를 구체적으로 타겟하실 수 있습니다.

목소리를 선택하실 수 있어요.
6명의 요가 강사 중 가장 마음에 드는 목소리를 선택하세요.

다이나믹한 음악
회원님의 호흡을 따라가는 음악이 준비되어 있습니다.

오프라인
수련을 다운로드 하시면 언제 어디서나 이용하실 수 있어요! 집안 거실, 호텔, 해변 어디에서든지 수련하세요.

장치 간 동기화
모든 장치에 자동으로 동기화할 수 있습니다.

부스트 기능
20가지 기능 중 선택하여 특정한 부분을 집중 공략할 수 있습니다. 하나씩 모든 부스트를 번갈아 사용하시면 수련 루틴을 더욱 다양하게 만들수 있습니다.

외국어 제공
6가지 영어 목소리 뿐만 아니라 9가지 다른 외국어로도 모든 수업을 받아보실 수 있어요!
Down Dog 의 이용 약관은 https://www.downdogapp.com/terms 에서 확인하실 수 있습니다.
Down Dog 의 개인 정보 보호 정책은 https://www.downdogapp.com/privacy 에서 확인하실 수 있습니다.

 

▶ 너무좋아요. 집에서 홈트로하기 너무좋아요. 무료버전 사용중인데 몇번 더해보고 안지겨우면 유료 사고싶은 맘 들정도예요

 

▶ 완전 좋음.. 시간도 조절가능하고 동작도 계속적으로 바꿔주고 학원다니는 느낌. 거기다 한글판이라는거에 먹고들어가네요

 

▶ 전에 핫요가를 8개월 정도 조금 배우다 일관계로 중단헀는데 그 뒤로 요가를 계속하고 싶다는 생각에 집에서 혼자 할수있는 요가를 여기저기 찾아 다니다 다운 도그에 오게 되었어요. 초급에서 따라해봤는데 20분정도하고 아주 편안하고 구성도 잘되어있어서 짧은시간인데도 땀이 송글송글하게 났네요. 오랫만에 넘 기분좋게 운동도하고 명상도 했네요~ 가입하고 싶은데 매일 잘해나갈 수 있을지 자신이 없지만 몇일정도 고민해보고 결정하겠습니다. 모두 행복하세요~^^ 감사합니다.

 

▶ 무료로 풀려서 하고 있는데 일년권 끊어야할거 같아요 한글화 돼 있는게 특히 맘에 들어요 조금만해도 땀이 막 나네요

 

다운독 (Down Dog) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^