필라테스 동영상 모음 어플/코어 운동 앱

 

 

1. 필라테스 운동 어플 스크린 캡처

 

 

 

 

 

2. 필라테스 운동 어플 이런 분들에게 추천

 

 

▶ 집에서 혼자 운동하고 싶은 분

▶ 코어운동을 하고 싶은 분

▶ 운동해서 다이어트를 하고 싶은 분

▶ 몸의 유연성을 높이고 싶은 분

 

 

 

 

3. 이런 어플도 있어요~ 

 

 

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4. 필라테스 운동 어플 소개 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫 번째로 소개할 어플은 필라테스 운동 어플입니다. 

아래는 필라테스 운동 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ ^^

 

필라테스는 주로 코어 강화에 초점을 맞춘 운동의 한 형태입니다. 코어 근력 외에도 필라테스가 근력을 강화하는 데 도움이 되는 신체의 다른 부분은 다리, 허벅지 위, 엉덩이입니다. 전신 필라테스 운동은 다양한 근육 그룹, 허리, 복부, 엉덩이 및 골반 근육에 영향을 미칩니다.


요가와 마찬가지로 필라테스는 많은 이점이 있습니다. 필라테스는 에너지를 공급하고, 균형과 유연성을 개선하고, 근육을 늘리고 강화하며, 체중 감량과 건강을 돕고, 필라테스는 긴장을 풀고 더 나은 수면을 취하도록 도와줍니다.


자세가 좋지 않으면 허리 통증, 목 통증 및 기타 근육 문제가 발생할 수 있습니다. 필라테스는 이러한 근육을 강화하고 나쁜 자세를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.


필라테스는 유연성 향상에도 도움이 됩니다. 필라테스를 사용하면 더 가늘고 유연 해집니다. 유연성이 향상되면 부상 위험을 예방할 수 있습니다.


누구나 필라테스를 할 수 있습니다. 이 최고의 필라테스 운동 앱에는 초보자와 전문가 모두에게 적합한 운동이 있습니다. 레벨에 가장 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 자신 만의 운동을 맞춤화하고 매일 필라테스 루틴을 계획할 수 있습니다.


근육을 늘리고 강화하는 동안 칼로리도 소모됩니다. 필라테스는 체중 감량을 도와줍니다. 소모된 칼로리를 추적하고 진행 상황을 볼 수 있습니다. 30 일간의 필라테스 운동 프로그램으로 더 얇고 유연 해집니다.


장비가 필요하지 않으며 체중을 사용하여 필라테스를 할 수 있습니다. 헬스장에 갈 필요가 없고, 온라인으로 필라테스를 할. 집, 직장, 어디서든 쉽고 효과적인 필라테스 운동을 할 수 있습니다.


필라테스는 하루 종일 더 많은 에너지를 제공합니다. 필라테스는 스트레스 호르몬 대사를 도와 근육을 이완시킵니다. 집중 호흡은 신체의 순환을 증가시키고 에너지를 제공합니다. 이 필라테스 운동 앱에는 호흡 운동도 있습니다.


모든 운동은 전문 트레이너가 설계했습니다. 비디오 지침과 함께 트레이너가 체육관에 가지 않고 당신을 안내할 것입니다.


하루에 몇 분 동안 자신, 신체, 뇌에 집중하십시오. 쉽고 빠르고 효과적인 필라테스 운동을 하여 강해지세요. 지금 Nexoft Mobile의 "필라테스 운동-집에서 필라테스"앱을 무료로 사용해보세요!

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필라테스 운동 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~ ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 도움되는 리뷰 둘러보기

 

 

 

베스트 리뷰

▶ 정말 키가 안 클까 봐 걱정했는데.. 이거 하고 키가 정말 많이 컸어요 ㅎㅎ 😂 🙏

 

▶ 쉽고 무리하지 않아서 따라 하기 쉬웠어요

 

▶ 열심히 따라 할 수 있을 것 같아요

 

 

 

 

 

6. 비슷한 기능의 어플 - 5분 필라테스

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두 번째 소개할 어플은 5분 필라테스 어플입니다.

아래는 5분 필라테스 어플에 대한 제작자의 설명이니 참고하시기 바랍니다~ ^^*

 

빠르고 쉬운 데일리 필라테스 운동을 원하는 사람들에게 완벽한 5분 필라테스

각 운동은 초보자들을 위해 단순하지만 효과적인 필라테스 운동 동작으로 이루어져 있습니다. 모든 운동은 효과적인 운동을 위해 모든 포즈를 정확하게 할 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 되어있습니다.

빠르지만 효과적인 필라테스 운동을 위해 타이머 기능이 정확한 시간 내에 모든 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 모든 세션은 5분 이하로 소요됩니다!

많은 상황에서 할 수 있는 빠른 운동, 하루를 시작하는 완벽한 방법, 사무실에서 스트레스를 해소하는 쉬운 방법, 잠들기 전 몸을 풀어주는 운동.

규칙적인 필라테스 운동은 유연함을 향상해주고, 코어의 힘을 늘려주며, 근육을 만들어줍니다. 하루의 5분으로 무엇을 성취할 수 있는지 확인해보세요.

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▶ 아침에 가볍게 따라 하기가 좋아 매일 시간을 투자한다면 건강에 많은 도움이 될드하여 좋네요^^

 

▶ 정확하지 않은 동작 설명이 좀 있긴 해요. 초심자가 홈트레이닝할 프로그램 짜는 데는 충분한 도움이 될 듯합니다. 40초 알람은 훌륭하네요

 

▶ 처음 시작하는데 시간이 너무 길지 않아서 좋습니다. 큰 맘먹지 않고 할 수 있어서 뀨준할수 있을 듯싶습니다.

 

▶ 설명이 간단하여 아주 편하게 잘 따라 할 수 있고, 시간이 정확히 체크돼서 혼자서 하기 딱입니다.

 

5분 필라테스 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~ ^^*

 

 

 

 

 

5 분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운동 - Google Play 앱

 

 

 

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^