이번에는 불면증 치료방법 및 올바른 수면 습관 그리고 꿀잠자는 방법에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 불면증으로 인해 잠을 잘 못주무시는 분들에게 좋은 글이 될것 같습니다. 불면증 치료방법 및 올바른 수면 습관 그리고 꿀잠자는 방법에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 불면증 원인 ● 불면증 원인 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설칩니다. 불면증에는 3가지 형태가 있습니다. ① 일시적 불면증 불면증이 며칠간 지속되는 것입니다. 보통 수면 주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해 발생합니다. ② 단기 불면증 불면증이 2주에서 3주까지 지속되는..<